CLASES DE PILATES MÁQUINA

39€ sesión (bono de 4 clases)

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El método Pilates es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen. Aúna la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en el rendimiento muscular, con la filosofía oriental que trabaja el control corporal y la fluidez basándose en la respiración y la relajación selectiva.

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Máximo 2 personas por clase

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Fortalece y tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular

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Aumenta la flexibilidad

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Refuerza y tonifica el core: abdominal, lumbar, glúteos

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Mejora el equilibrio, la coordinación de movimientos y la capacidad respiratoria

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Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético

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Reduce el estrés y las tensiones musculares y rigideces

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Mejora los dolores de espalda y alivia los de artritis

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Previene osteoporosis

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Excelente para el embarazo y recuperación post parto

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